Kenapa Perut Saya Selalu Mulas Sehabis Minum Kopi?

Bagi tidak sedikit orang, secangkir kopi ialah minuman penyelamat ketika kantuk datang menghantui. Beberapa orang bahkan tidak dapat memulai harinya tanpa lebih dulu menyeruput kopi hitam hangat sebelum berangkat beraktivitas. Meski begitu, tak jarang terdapat yang mengeluhkan mereka suka sakit perut sesudah minum kopi. Kenapa ya?

Sakit perut sesudah minum kopi, barangkali karena…

1. Minum kopi ketika perut kosong

Sebuah tulisan terbitan jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition tahun 2006 mengadukan bahwa kopi dapat merangsang buatan asam lambung dampak kandungan asam klorogenatnya. Asam lambung (asam klorida) ialah cairan mempunyai sifat korosif powerful yang bila tidak dipedulikan terus menggenang dalam jumlah tidak sedikit tanpa terdapat makanan apapun guna dihancurkannya bisa mengikis lapisan dinding lambung. Ini dapat mengakibatkan perut mulas dan selesai pada gastritis (maag).

Gastritis sebab minum kopi ketika perut kosong sering mengakibatkan sakit perut, cegukan, sampai mual dan muntah.

2. Minum kopi gunakan susu

Bagi orang-orang yang tidak powerful dengan pahitnya kopi hitam, mereka tidak jarang menambahkannya dengan susu atau krimer. Susu dapat membuat kita rentan sakit perut sesudah minum kopi, terutama bilamana Anda mempunyai intoleransi laktosa.

Intoleransi laktosa terjadi saat tubuh tidak dapat memahami dan menyerap laktosa yang terdapat di dalam susu. Gejalanya dapat termasuk sakit perut, mulas, perut kembung, dan diare.

Jika demikian, segera konsultasikan situasi Anda ke dokter. Dokter dapat menganjurkan Anda guna mengubah produk susu yang biasa Anda pakai dengan susu berbasis nabati laksana susu kedelai atau pilihan lainnya untuk menangkal kambuhnya intoleransi laktosa.

3. Kopi buat kerja usus jadi cepat

Kafein serta zat-zat kimia lainnya dalam kopi mempunyai sifat sebagai stimulan yang dapat merangsang kerja usus jadi lebih cepat. Ini ialah reaksi normal dan wajar terjadi, namun pada sejumlah orang yang sensitif, pergerakan usus yang lebih cepat dapat membuat perut mulas atau kram. Terlebih bilamana orang itu rentan terhadap masalah pencernaan laksana maag atau refluks asam lambung.

Tips biar tidak sakit perut ketika minum kopi

Solusi terbaiknya ialah dengan tidak minum kopi ketika perut kosong, lagipula jika Anda ialah tipe orang yang rentan kena maag atau asam lambung naik. Baiknya, minum kopi sesudah perut tidak banyak terisi makanan ringan.

Jika kita masih saja sakit perut sesudah minum kopi, atau bahkan tambah parah, usahakan konsultasikan ke dokter guna cari tahu penyebab dan teknik mengobatinya yang tepat. Sementara itu, coba pun dengan mulai meminimalisir porsi minum kopi Anda masing-masing hari tidak banyak demi sedikit.

Kenapa Perut Saya Selalu Mulas Sehabis Minum Kopi? Kenapa Perut Saya Selalu Mulas Sehabis Minum Kopi? Reviewed by shakaela on Juli 08, 2018 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.