Manfaat daging kepiting untuk kesehatan

Manfaat-daging-kepiting-untuk-kesehatan

Baik dipanggang, dibakar, maupun direbus, kelezatan daging kepiting memang tak terdapat duanya. Di samping lezat, kandungan nutrisi dan guna daging kepiting pun berperan urgen dalam menjaga faedah berikut:

1. Membantu merawat kesehatan jantung

Lemak biasanya dikaitkan dengan penyebab penyakit jantung, namun lemak yang ada pada kepiting adalahomega-3 yang malah dapat menolong memelihara kesehatan jantung Anda.

Omega-3 dapat menolong tubuh menyeimbangkan kadar kolesterol, menurunkan desakan darah, serta menurunkan risiko penyumbatan plak kolesterol pada pembuluh darah sehingga kamu terlindungi dari risiko stroke dan penyakit jantung.

2. Baik guna kesehatan otak

Dilansir dari Healthline, kandungan omega-3 dan vitamin B-12 dalam daging kepiting dan fauna sejenisnya sangat berfungsi untuk merawat kesehatan otak. Beberapa riset pun mengindikasikan bahwa kedua zat gizi tersebut pun berperan urgen dalam perkembangan benak anak dan memelihara faedah otak pada orang dewasa.

3. Mendorong kinerja sistem kekebalan tubuh

Ternyata, buah kaya vitamin C bukanlah satu-satunya sumber makanan yang bisa menunjang sistem kekebalan tubuh. Daging kepiting juga memiliki faedah serupa berkat kandungan selenium di dalamnya.

Selenium merangsang kegiatan sistem kekebalan tubuh serta beraksi sebagai antioksidan yang mengayomi tubuh dari penyakit dampak peradangan laksana artritis, asam urat, dan penyakit pada drainase pencernaan.

4. Berpotensi menurunkan berat badan

Bosan dengan makanan yang itu-itu saja dalam program diet Anda? Daging kepiting mungkin dapat menjadi alternatifnya. Bahan makanan ini rendah kalori namun kaya protein dan lemak ‘baik’. Keduanya akan menciptakan Anda merasa kenyang lebih lama dan menangkal Anda mengonsumsi makanan secara berlebihan.

Meskipun kolesterolnya terbilang tinggi, kandungan nutrisi dan guna daging kepiting dapat Anda dapatkan sekitar Anda seksama memerhatikan sejumlah hal. Konsumsilah dalam jumlah yang wajar, pakai metode memasak yang lebih sehat, dan simaklah apakah terdapat reaksi alergi sesudah mengonsumsinya.

Jika mengonsumsinya dengan tepat, daging kepiting dapat menjadi di antara sumber protein hewani terbaik yang kita konsumsi.
Manfaat daging kepiting untuk kesehatan Manfaat daging kepiting untuk kesehatan Reviewed by shakaela on April 08, 2019 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.